1. kostenloses Erstgespräch
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch lernen wir uns zunächst kennen. Dabei besprechen wir deine aktuellen Herausforderungen, Wünsche und Ziele sowie deine Erwartungen an die Beratung. Gleichzeitig schauen wir gemeinsam, ob die Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
2. Anamnese & erster Beratungstermin
Nach dem Erstgespräch erhältst du einen ausführlichen Anamnesebogen, den du in Ruhe ausfüllst. Dieser bildet die Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit.
Im ersten Termin gehen wir deine Angaben gemeinsam durch und betrachten dabei unter anderem:
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deine aktuellen Beschwerden und Symptome
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Ernährungs- und Lebensgewohnheiten
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Stressbelastung und Alltag
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mögliche Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit, Wohlbefinden und Ernährung
Auf dieser Basis entwickeln wir erste individuelle Empfehlungen und konkrete Schritte, die zu deinem Alltag passen.
3. individuelle Begleitung & Folgetermine
Veränderungen brauchen Zeit und dürfen nachhaltig sein. Je nach Anliegen und Bedarf begleite ich dich daher auch über mehrere Termine hinweg.
5-Wochen-Programm:
Ein 1:1-Programm für Menschen, die trotz gesunder Ernährung mit Blähbauch, Verdauungsbeschwerden und wenig Energie zu kämpfen haben. In 5 wöchentlichen Sessions arbeiten wir dein individuelles Muster aus Stress, Ernährung und Alltag heraus mit dem Ziel: Klarheit statt weiterem Ausprobieren.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Wohlbefinden, Balance und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln — mit einem ganzheitlichen Blick auf Ernährung, Darmgesundheit und Stressmanagement.
Ablauf
